متلازمة الضفيرة العضدية من الحالات العصبية المهمة اللي ممكن تسبب ألم مزعج وضعف واضح في الذراع والكتف، وأحيانًا تنميل وفقدان في الإحساس بدرجات مختلفة. وبتظهر الحالة نتيجة إصابة أو ضغط على مجموعة الأعصاب المسؤولة عن حركة الذراع بالكامل، وده بيأثر بشكل مباشر على قدرة الشخص في أداء أبسط الأنشطة اليومية زي رفع الذراع، حمل الأشياء، أو حتى تحريك الأصابع بشكل طبيعي.ورغم إن الأعراض ممكن تكون بسيطة في البداية، إلا إنها أحيانًا بتتطور تدريجيًا وتسبب مشاكل أكبر لو ما تمش التشخيص والعلاج في الوقت المناسب. عشان كده فهم أسباب متلازمة الضفيرة العضدية، وأعراضها، وطرق علاجها سواء بالأدوية أو العلاج الطبيعي أو حتى الجراحة، يعتبر خطوة أساسية للوصول للتعافي وتقليل المضاعفات.في دليلى ميديكال المقال ده هنتعرف بشكل  على كل ما يخص متلازمة الضفيرة العضدية من البداية للنهاية، تساعدك تفهم الحالة وتتعامل معاها صح.

ما هي متلازمة الضفيرة العضدية؟

متلازمة الضفيرة العضدية هي حالة مرضية تنتج عن تمدد أو ضغط أو تمزق في شبكة الأعصاب المسؤولة عن الحركة والإحساس في الطرف العلوي، أي الكتف والذراع واليد. تبدأ هذه الأعصاب من منطقة الرقبة وتمتد إلى الإبط، وأي إصابة فيها قد تؤدي إلى أعراض مثل الألم، الخدر، ضعف الحركة، أو حتى الشلل الجزئي في بعض الحالات.

هل متلازمة الضفيرة العضدية خطيرة؟

تعتمد خطورة الحالة على شدة الإصابة:

• في الحالات البسيطة: قد تتحسن بشكل ملحوظ مع العلاج الطبيعي والمتابعة الطبية.
• في الحالات الشديدة: قد تؤدي إلى ضعف دائم في الذراع أو شلل جزئي إذا لم يتم التدخل العلاجي مبكرًا.

هل يتعافى الأطفال بشكل أفضل من البالغين؟

نعم، غالبًا ما تكون فرص التعافي عند الأطفال أفضل، وذلك لأن:

• الأعصاب لديهم تتمتع بقدرة أعلى على التجدد والإصلاح.

لكن من الضروري التدخل الطبي المبكر لضمان أفضل نتائج ممكنة.

هل يمكن استعادة الحركة بشكل كامل؟

• في الحالات البسيطة: قد تعود الحركة بشكل كامل.
• في الحالات الشديدة: قد يحدث تحسن كبير، لكن ليس من الضروري أن تكون العودة كاملة 100%.

هل تكفي التمارين وحدها للعلاج؟

• في الحالات الخفيفة: قد تكون التمارين والعلاج الطبيعي كافيين.
• في الحالات المتوسطة أو الشديدة: يجب الجمع بين العلاج الطبيعي والعلاج الدوائي، وقد يتطلب الأمر التدخل الجراحي في بعض الحالات.

هل متلازمة الضفيرة العضدية مؤلمة؟

نعم، وغالبًا ما يصاحبها:

• ألم حاد أو حارق في منطقة الكتف أو الذراع
• تنميل أو إحساس بالوخز
• ضعف واضح في حركة الذراع أو اليد 

أنواع متلازمة الضفيرة العضدية؟

تتعدد أنواع متلازمة الضفيرة العضدية تبعًا لمكان العصب المصاب ودرجة شدة الإصابة، ولذلك تختلف الأعراض من حالة لأخرى بشكل واضح.

1. إصابة الجذور العليا (شلل إيرب – Erb’s Palsy)

تؤثر هذه الإصابة على الأعصاب العلوية من الضفيرة العضدية (C5–C6)، وتُعد من أكثر الأنواع شيوعًا.

الأعراض:

• ضعف في عضلات الكتف
• صعوبة في رفع الذراع
• يكون الذراع مائلاً إلى الأسفل مع اتجاه اليد للداخل
• ضعف واضح في حركة الكتف والذراع

 غالبًا ما تظهر عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة صعوبة الولادة أو عند التعرض لإصابة في منطقة الكتف.

2. إصابة الجذور السفلية (شلل كلومبكي – Klumpke’s Palsy)

تؤثر على الأعصاب السفلية من الضفيرة العضدية (C8–T1)، وهي أقل شيوعًا.

الأعراض:

• ضعف في عضلات اليد والأصابع
• صعوبة في الإمساك بالأشياء
• تنميل شديد في اليد
• قد يظهر شكل يشبه “المخلب” في الأصابع في بعض الحالات

3. الإصابة الكاملة للضفيرة العضدية

وفيها تتأثر جميع جذور الأعصاب تقريبًا، وتُعد من أخطر الأنواع.

الأعراض:

• شلل شبه كامل في الذراع
• فقدان الإحساس والحركة بشكل كبير أو كامل
• ألم شديد في المراحل الأولى من الإصابة

4. الإصابة الجزئية أو البسيطة

وتحدث عندما تتأثر بعض الأعصاب دون غيرها.

الأعراض:

• ألم وتنميل خفيف إلى متوسط
• ضعف بسيط في حركة الذراع
• غالبًا ما تتحسن مع العلاج الطبيعي والتأهيل

أسباب متلازمة الضفيرة العضدية؟

تختلف أسباب متلازمة الضفيرة العضدية باختلاف العمر والحالة الصحية، إلا أن جميعها ترتبط بوجود ضغط أو شد أو إصابة في شبكة الأعصاب المسؤولة عن الذراع والكتف واليد.

1. الإصابات والحوادث

تُعد الحوادث من أكثر الأسباب شيوعًا، وتشمل:

• حوادث الطرق، خاصة الدراجات النارية والسيارات
• السقوط المباشر على الكتف أو منطقة الرقبة
• الإصابات الرياضية العنيفة مثل كرة القدم أو المصارعة
• شد مفاجئ وقوي للذراع يؤدي إلى تمزق أو تمدد الأعصاب

2. الضغط على الأعصاب

قد يحدث الضغط تدريجيًا نتيجة عوامل مختلفة، مثل:

• وجود أورام في الرقبة أو أعلى الصدر تضغط على الأعصاب
• تضخم الغدد الليمفاوية
• وجود كتل أو أكياس قريبة من الضفيرة العضدية

3. أسباب تتعلق بالولادة (عند حديثي الولادة)

وتحدث أثناء الولادة الصعبة، وتشمل:

• شد زائد على كتف الطفل أثناء الولادة
• الولادة العسيرة أو الطويلة
• استخدام أدوات مساعدة مثل الشفاط أو الملاقط

 وقد يؤدي ذلك إلى ما يُعرف بـ شلل الضفيرة العضدية عند حديثي الولادة.

4. الالتهابات والأمراض المناعية

في بعض الحالات النادرة، قد تكون الأسباب:

• التهابات فيروسية أو بكتيرية تؤثر على الأعصاب
• اضطرابات مناعية تؤدي إلى التهاب الضفيرة العصبية

5. أسباب ميكانيكية أو وضعيات خاطئة

تشمل الضغط المتكرر أو المستمر على الأعصاب، مثل:

• حمل حقيبة ثقيلة على كتف واحد لفترات طويلة
• وضعيات خاطئة للرقبة أثناء الجلوس أو العمل على الكمبيوتر
• النوم في وضعية غير صحيحة تضغط على الكتف

6. مضاعفات طبية أو جراحية

وقد تحدث كأحد المضاعفات النادرة، مثل:

• بعد العمليات الجراحية في الرقبة أو الصدر
• نتيجة وضعيات خاطئة أثناء التخدير أو العمليات الطويلة

أعراض متلازمة الضفيرة العضدية؟

تختلف أعراض متلازمة الضفيرة العضدية حسب درجة الإصابة ومكان العصب المتأثر، لكنها غالبًا تؤثر على الكتف والذراع واليد بشكل مباشر.

1. الألم في الكتف أو الذراع

• ألم حاد أو حارق في منطقة الكتف
• قد يمتد الألم إلى الذراع أو اليد
• يزداد أحيانًا مع حركة الرقبة أو الذراع

2. ضعف العضلات

• صعوبة في رفع الذراع أو حمل الأشياء
• ضعف في قوة قبضة اليد
• شعور بثقل الذراع أو عدم القدرة على التحكم به

3. التنميل أو فقدان الإحساس

• إحساس بالوخز أو “تنميل” في الذراع أو الأصابع
• فقدان جزئي أو كامل للإحساس في بعض المناطق
• شعور بالخدر أو انخفاض الإحساس باللمس

4. صعوبة في الحركة

• محدودية حركة الكتف
• صعوبة في ثني أو فرد الكوع أو الأصابع
• في بعض الحالات قد يحدث شلل جزئي في الذراع

5. تغيرات في العضلات (في الحالات المزمنة)

• ضمور في عضلات الذراع مع الوقت
• ضعف واضح في حجم وقوة العضلات

6. أعراض إضافية حسب السبب

• في حالة وجود ورم ضاغط: قد يظهر ألم تدريجي يزداد مع الوقت أو تورم
• في حالة الإصابات: تظهر الأعراض بشكل مفاجئ بعد الحادث مباشرة

تشخيص متلازمة الضفيرة العضدية؟

يعتمد التشخيص على الفحص الإكلينيكي والفحوصات الطبية لتحديد مكان الإصابة وشدتها بدقة.

1. التاريخ المرضي

يقوم الطبيب بسؤال المريض عن:

• وجود حادث أو سقوط أو شد مفاجئ للذراع
• توقيت ظهور الأعراض (مفاجئ أم تدريجي)
• طبيعة الأعراض مثل الألم أو التنميل أو الضعف
• مدى تطور الأعراض مع الوقت

2. الفحص الإكلينيكي

يشمل تقييم:

• قوة عضلات الكتف والذراع واليد
• الإحساس في الذراع والأصابع
• ردود الفعل العصبية
• مدى حركة المفاصل

الهدف: تحديد الجزء المصاب من الضفيرة العضدية بدقة.

3. الفحوصات العصبية

تخطيط الأعصاب والعضلات (EMG و NCS)

• يقيس نشاط الأعصاب والعضلات
• يكشف وجود تلف أو ضغط على الأعصاب
• يساعد في تحديد شدة الإصابة

4. الفحوصات الإشعاعية

 الرنين المغناطيسي (MRI)

• يوضح الأعصاب والأنسجة المحيطة
• يكشف الأورام أو الضغط أو التمزق

 الأشعة المقطعية (CT Myelography)

• تُستخدم في الحالات المعقدة
• تُظهر جذور الأعصاب داخل العمود الفقري

الأشعة السينية (X-ray)

• تُستخدم لاستبعاد الكسور أو إصابات العظام المصاحبة

5. الموجات فوق الصوتية (Ultrasound)

• تُستخدم أحيانًا لتقييم الأعصاب السطحية
• مفيدة في الحالات البسيطة أو عند الأطفال

متى يجب التوجه للتشخيص السريع؟

يجب مراجعة الطبيب فورًا في حال وجود:

• ضعف مفاجئ في الذراع بعد حادث
• فقدان شديد في الإحساس
• ألم شديد ومستمر أو يزداد تدريجيًا
• صعوبة أو عدم القدرة على تحريك الذراع

مضاعفات متلازمة الضفيرة العضدية؟

في حال عدم علاج متلازمة الضفيرة العضدية في وقت مبكر، أو إذا كانت الإصابة شديدة، فقد تؤدي إلى مجموعة من المضاعفات التي قد تكون مؤقتة أو طويلة الأمد.

1. ضعف أو فقدان الحركة

• صعوبة مستمرة في تحريك الذراع أو اليد
• ضعف في العضلات يقلل القدرة على حمل أو رفع الأشياء
• في الحالات الشديدة قد يحدث شلل جزئي أو كامل في الذراع

2. فقدان الإحساس

• تنميل أو خدر دائم في الذراع أو الأصابع
• فقدان الإحساس بالحرارة أو الألم في بعض المناطق
• مما قد يؤدي إلى إصابات متكررة دون الشعور بها

3. ضمور العضلات

• تقلص واضح في حجم عضلات الذراع مع مرور الوقت
• ضعف في قوة العضلات وشكلها
• يزداد سوءًا مع قلة الحركة وعدم التأهيل والعلاج الطبيعي

4. تيبّس المفاصل

• تصلب في مفاصل الكتف أو الكوع أو الرسغ
• صعوبة في الحركة بشكل طبيعي
• وقد يؤدي في بعض الحالات إلى تشوهات في وضع الذراع

5. الألم المزمن

• ألم عصبي مستمر أو حارق في الذراع
• قد يزداد الألم مع الحركة أو أثناء الليل
• وفي بعض الحالات يستمر حتى بعد تحسن الإصابة

6. مشكلات نفسية

• الشعور بالإحباط أو الاكتئاب نتيجة ضعف استخدام الذراع
• القلق من فقدان الاستقلالية أو القدرة على العمل
• تأثير سلبي على جودة الحياة بشكل عام

7. تشوهات في الذراع (خصوصًا في الحالات الشديدة أو عند الأطفال)

• وضع غير طبيعي للذراع
• ضعف نمو العضلات عند الأطفال المصابين منذ الولادة
• اختلاف في قوة أو طول الذراع مقارنة بالذراع السليم

علاج متلازمة الضفيرة العضدية بالأدوية؟

العلاج الدوائي في متلازمة الضفيرة العضدية يهدف بشكل أساسي إلى تخفيف الألم، تقليل الالتهاب، وتحسين راحة المريض، لكنه لا يعالج تلف الأعصاب بشكل مباشر، لأن تعافي الأعصاب يعتمد على الوقت والعلاج الطبيعي أو التدخل الجراحي حسب الحالة.

1. مسكنات الألم (Painkillers)

تُعد الخطوة الأولى في العلاج، خاصة في الحالات الخفيفة والمتوسطة.

 باراسيتامول (Paracetamol)

• يُستخدم لتخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط
• آمن نسبيًا ولا يسبب تهيج المعدة
• مناسب كبداية للعلاج

 مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)

مثل:

• إيبوبروفين (Ibuprofen)
• ديكلوفيناك (Diclofenac)
• نابروكسين (Naproxen)

فوائدها:

• تقليل الألم
• تقليل الالتهاب حول الأعصاب
• تحسين القدرة على الحركة بشكل مؤقت

⚠️ يجب الحذر عند استخدامها لفترات طويلة لأنها قد تؤثر على المعدة أو الكلى، لذا تُستخدم تحت إشراف طبي.

2. أدوية آلام الأعصاب (Neuropathic Pain Medications)

تُستخدم عندما يكون الألم حارقًا أو مصحوبًا بتنميل ووخز، حيث لا تكفي المسكنات التقليدية.

 جابابنتين (Gabapentin)

• يقلل إشارات الألم الصادرة من الأعصاب المصابة
• فعال في حالات الألم العصبي الحارق والتنميل

 بريجابالين (Pregabalin)

• مشابه للجابابنتين
• قد يعمل بشكل أسرع في بعض الحالات
• يساعد على تقليل ألم الأعصاب وتحسين الإحساس

 أميتريبتيلين (Amitriptyline)

• مضاد اكتئاب يُستخدم بجرعات صغيرة
• يساعد في تقليل الألم العصبي وتحسين جودة النوم
• مفيد خاصة في حالات الألم الليلي

3. مرخيات العضلات (Muscle Relaxants)

تُستخدم عند وجود شد عضلي في الرقبة أو الكتف نتيجة الألم.

مثل:

• تيزانيدين (Tizanidine)
• باكلوفين (Baclofen)

 فوائدها:

• تقليل التشنجات العضلية
• تخفيف الضغط غير المباشر على الأعصاب
• تحسين الراحة العامة

4. الكورتيزون (Corticosteroids) – بحذر شديد

مثل:

• بريدنيزولون (Prednisolone)

 يُستخدم فقط في حالات محددة مثل:

• وجود التهاب شديد حول الأعصاب
• أو ضغط واضح على الضفيرة العضدية

⚠️ ملاحظات مهمة:

• لا يُستخدم لفترات طويلة
• يجب أن يكون تحت إشراف طبي صارم بسبب آثاره الجانبية

5. فيتامينات الأعصاب (Neuro Vitamins)

مثل:

• فيتامين B1
• فيتامين B6
• فيتامين B12

 فوائدها:

• دعم صحة الأعصاب
• المساعدة في عملية التعافي الجزئي
• تحسين الإحساس تدريجيًا

لكنها تُعتبر علاجًا مساعدًا وليست علاجًا أساسيًا.

علاج متلازمة الضفيرة العضدية بالجراحة (بجميع الأنواع وطرق الإجراء )؟

تُستخدم الجراحة في متلازمة الضفيرة العضدية في الحالات الشديدة فقط، مثل:

• تمزق أو قطع الأعصاب
• عدم التحسن بعد العلاج الطبيعي
• وجود ضغط شديد على الأعصاب (مثل الأورام أو الإصابات)
• فقدان واضح في حركة الذراع أو الإحساس

1. تحرير العصب (Neurolysis)

الفكرة:

إزالة الضغط أو التليف المحيط بالعصب دون قطع العصب نفسه.

طريقة الإجراء:

• يقوم الجراح بفتح منطقة الرقبة أو فوق الترقوة أو تحت الإبط
• يتم تحديد الضفيرة العضدية باستخدام الميكروسكوب الجراحي
• إزالة الأنسجة الليفية والتليفات والالتصاقات التي تضغط على العصب

الهدف:

• تحسين انتقال الإشارات العصبية
• استعادة وظيفة العصب إذا كان سليمًا لكنه مضغوط

 تُستخدم في حالات الضغط دون قطع كامل للعصب.

2. ترقيع الأعصاب (Nerve Grafting)

الفكرة:

تعويض الجزء المقطوع من العصب باستخدام عصب سليم مأخوذ من الجسم.

طريقة الإجراء:

• تحديد مكان قطع العصب في الضفيرة العضدية
• أخذ عصب سليم من منطقة أخرى (غالبًا العصب السورالي من الساق)
• تقسيم العصب إلى أجزاء صغيرة
• توصيله بين طرفي العصب المصاب باستخدام ميكروسكوب دقيق جدًا

الهدف:

• إعادة توصيل مسار الإشارات العصبية
• السماح للعصب بالنمو تدريجيًا

 ملاحظة:
نمو العصب بطيء ويصل تقريبًا إلى 1 ملم يوميًا.

3. نقل الأعصاب (Nerve Transfer)

الفكرة:

نقل وظيفة عصب سليم قريب إلى عصب تالف لاستعادة الوظيفة.

طريقة الإجراء:

• اختيار عصب سليم قريب من المنطقة المصابة
• فصل جزء منه أو استخدامه جزئيًا
• توصيله بالعصب المصاب أو بالعضلة مباشرة

أمثلة شائعة:

• نقل عصب من عضلات الصدر إلى أعصاب الكتف
• نقل عصب من جزء سليم في الذراع إلى عضلة ضعيفة

الهدف:

• استعادة الحركة بشكل أسرع من الترقيع
• تحسين الوظائف الحركية للذراع

 من أهم الجراحات في الإصابات الشديدة.

4. إعادة بناء الضفيرة العضدية (Brachial Plexus Reconstruction)

الفكرة:

دمج أكثر من تقنية في عملية واحدة (تحرير + ترقيع + نقل أعصاب).

طريقة الإجراء:

• فتح منطقة واسعة تشمل الرقبة والكتف
• تقييم جميع جذور الأعصاب المصابة
• إصلاح الأعصاب القابلة للإصلاح
• نقل أعصاب للحالات غير القابلة للإصلاح
• ترقيع الأجزاء المقطوعة

الهدف:

• إعادة بناء شبكة الأعصاب قدر الإمكان
• استعادة أكبر قدر من الوظيفة

 تُستخدم في الحالات المعقدة جدًا.

5. إزالة الضغط الجراحي (Decompression Surgery)

الفكرة:

إزالة أي سبب خارجي يضغط على الضفيرة العضدية.

طريقة الإجراء:

• فتح المنطقة المصابة (الرقبة أو أعلى الصدر)
• إزالة:
  • ضلوع إضافية (cervical rib)
  • أورام
  • أنسجة ضاغطة
• توسيع الممر الذي تمر فيه الأعصاب

الهدف:

• وقف تدهور الأعصاب
• تحسين الحركة والإحساس تدريجيًا

6. استئصال الأورام (Tumor Resection)

الفكرة:

إزالة الورم الذي يضغط على الضفيرة العضدية.

طريقة الإجراء:

• تحديد الورم باستخدام أشعة الرنين المغناطيسي
• إجراء جراحة دقيقة لإزالة الورم
• الحفاظ على الأعصاب المحيطة قدر الإمكان

الهدف:

• إزالة سبب الضغط الأساسي على الأعصاب

7. الجراحة الترميمية المتقدمة (Advanced Reconstruction)

الفكرة:

تُستخدم في الحالات الشديدة جدًا التي يحدث فيها تلف واسع.

طريقة الإجراء:

• دمج نقل الأعصاب + ترقيع الأعصاب
• إعادة توصيل أو نقل عضلات في بعض الحالات
• إعادة بناء وظيفي شامل للذراع

الهدف:

• استعادة أكبر قدر ممكن من الحركة والوظيفة

بعد الجراحة (مهم جدًا)

نجاح الجراحة يعتمد بشكل كبير على:

• العلاج الطبيعي المكثف
• تمارين إعادة التأهيل المستمرة
• متابعة طويلة المدى للأعصاب

 بدون علاج طبيعي منتظم، تقل نتائج الجراحة بشكل كبير.

علاج متلازمة الضفيرة العضدية بالتمارين (العلاج الطبيعي )؟

يُعد العلاج بالتمارين (العلاج الطبيعي) من أهم مراحل علاج متلازمة الضفيرة العضدية، لأنه يساعد على استعادة الحركة، تقوية العضلات، منع التيبس، وتحسين الإحساس بشكل تدريجي.

 مهم جدًا: يجب أن تتم التمارين تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي، خاصة في الحالات المتوسطة والشديدة.

أولًا: تمارين المرحلة المبكرة (تقليل الألم والحفاظ على الحركة)

تُستخدم هذه التمارين في بداية الإصابة عندما يكون الألم أو الضعف شديدًا.

1. تمارين مدى الحركة (Range of Motion)

الطريقة:

• تحريك الذراع بلطف شديد دون حمل أي وزن
• رفع الذراع للأمام ثم للخلف
• تحريك مفصل الكتف بحركات دائرية خفيفة

 الهدف:

• منع تيبس المفصل
• الحفاظ على مرونة الكتف

2. تمارين المساعدة بالذراع السليمة

الطريقة:

• استخدام الذراع السليمة لمساعدة الذراع المصابة في الحركة
• رفع الذراع تدريجيًا للأعلى وببطء

الهدف:

• الحفاظ على حركة الكتف
• تقليل الألم الناتج عن عدم الحركة

3. تمارين اليد والأصابع

الطريقة:

• فتح وغلق اليد ببطء
• لمس كل إصبع بالإبهام
• الضغط على كرة إسفنجية خفيفة

 الهدف:

• منع تيبس الأصابع
• تحسين الدورة الدموية

ثانيًا: تمارين تقوية العضلات (بعد تحسن الألم)

تبدأ هذه المرحلة عندما يقل الألم تدريجيًا.

1. رفع الذراع بدون وزن

الطريقة:

• رفع الذراع للأمام أو الجانب ببطء
• تكرار 10 إلى 15 مرة

 الهدف:

• تقوية عضلات الكتف والذراع

2. تمارين الشريط المطاطي (Resistance Band)

الطريقة:

• استخدام شريط مطاطي خفيف
• سحب الذراع للأمام أو للخارج ضد المقاومة

 الهدف:

• تقوية العضلات المرتبطة بالأعصاب المصابة

3. تمارين الكتف الخلفية

الطريقة:

• سحب الكتفين للخلف كأنك تفتح الصدر
• تثبيت الوضعية 5 ثوانٍ ثم الاسترخاء

 الهدف:

• تحسين وضعية الكتف
• تقليل الضغط على الأعصاب

ثالثًا: تمارين إعادة التأهيل العصبي (Neuromuscular Training)

هذه التمارين تساعد على إعادة تدريب الدماغ على التحكم في الذراع.

1. لمس الأهداف

الطريقة:

• محاولة لمس أشياء مختلفة باليد المصابة (كوب – كرة – أصابع)

الهدف:

• تحسين التنسيق بين المخ والعضلات

2. تمارين المرآة

الطريقة:

• تحريك الذراع المصابة أمام المرآة
• تقليد حركة الذراع السليمة

 الهدف:

• تحسين التواصل العصبي بين الدماغ والذراع

رابعًا: تمارين منع التيبس

1. تمارين الكتف الدائرية

• تدوير الكتف للأمام والخلف ببطء

2. تمديد الذراع

• فرد الذراع على سطح مستوٍ ثم إرجاعه ببطء

 الهدف:

• منع تيبس المفاصل وتحسين المرونة

خامسًا: تمارين متقدمة (مرحلة التعافي)

1. تمارين الأوزان الخفيفة

• استخدام زجاجة مياه صغيرة أو دمبل خفيف
• رفع الذراع تدريجيًا

الهدف:

• استعادة القوة العضلية

2. تمارين الدفع والسحب

• دفع الحائط باليد
• سحب جسم خفيف

 الهدف:

• استعادة القدرة الوظيفية للذراع

قواعد مهمة أثناء التمارين؟

• يجب أن تكون التمارين بدون ألم شديد
• التدرج أهم من الشدة
• الاستمرارية أفضل من التمرين القوي المتقطع
• عند ظهور ألم حاد يجب التوقف فورًا
• يفضل الالتزام بجلسات علاج طبيعي منتظمة